Упражнение «Сплетни» Упражнение способствует сплочению коллектива,
эмоциональной разрядке. Ход упражнения: учащиеся садятся в круг. Одному
из них педагог показывает напечатанный на листе бумаги текст из одного предложения. Например: «12
мая в 14:00 по адресу улица Пушкина, дом 15, Алла Евгеньевна будет зачитывать темы экзаменационных
сочинений». Учащийся, прочитав и запомнив текст, рассказывает его на ухо своему соседу и т.д.
Последний участник рассказывает то, что он услышал, — видоизменённую в процессе игры версию. После
упражнения педагог обсуждает с подростками следующие вопросы.
- Удалось ли сохранить изначальную формулировку фразы?
- К чему может привести искажение факта?
- Что стоит предпринять, чтобы сплетни не стали причиной ссор, обид? (собрать больше
информации, обратиться к первоисточнику, задавать вопросы для уточнения деталей и т.п.)
Упражнение «Камушек в ботинке» Это упражнение позволит
подросткам рассказать всё, что их волнует и заботит в данный момент, и поможет не накапливать
обиды. Ход упражнения: участники садятся в один общий круг и
рассказывают, что происходит, когда в ботинок попадает камушек. Возможно, этот камушек не сильно
мешает, и подростки оставляют всё, как есть. Случается, они забывают о неприятном камушке и
ложатся спать, а утром надевают ботинок, забыв вытащить из него камушек. Но через некоторое время
они замечают, что ноге становится больно. В конце концов этот маленький камушек воспринимается
уже, как обломок скалы. Тогда они снимают обувь и вытряхивают его оттуда. Однако на ноге уже может
быть ранка, и маленькая проблема становится большой проблемой.
Поначалу, когда мы сердимся или
чем-то взволнованы, проблема или обида воспринимается, как маленький камушек в ботинке. Если мы
вовремя позаботимся о том, чтобы вытащить его, нога остаётся целой и невредимой. Если же нет, то
могут возникнуть большие проблемы. Поэтому как взрослым, так и детям полезно говорить о том, что
их заботит или обидело, не откладывая.
Подростки могут сказать: «У меня нет камушка в
ботинке» или: «У меня есть камушек в ботинке». Подростки могут поэкспериментировать с этими двумя
фразами в зависимости от своего состояния, а затем обсудить отдельные «камушки». После упражнения
педагог обсуждает с участниками следующие вопросы:
- Какие чувства вы испытали, когда вынули свой камушек из ботинка?
- Будете ли вы и впредь пользоваться этим упражнением?
Источники заимствования упражнения: конспект психологического занятия
«Обида».
Развивающее психологическое занятие с элементами
тренинга для подростков
«Камушек в ботинке».