1.
Упражнение «О пользе и вреде эмоций».
Анализ эмоций позволяет увидеть их с
точки зрения ресурса и инструмента для применения в разных ситуациях. Кроме того, упражнение
повышает уверенность в себе, так как подростки понимают, что нет хороших и плохих эмоций.
Ход упражнения. Участники разбиваются на группы по 3–5 человек, желающие
могут работать парами или в одиночку, и заполняют таблицу со следующими столбцами: «Эмоция», «Ее
польза», «Ее вред». В упражнении важно подчеркнуть возможность обращения каждой эмоции как на
пользу человеку, так и во вред ему, необоснованность однозначного разделения эмоций на полезные и
вредные. Пример — страх. Вред страха: удерживает человека от того, что иногда необходимо сделать.
Польза страха: позволяет человеку уберечься от опасности.
После упражнения
обсудите следующие вопросы.
1. Удалось ли вам увидеть в эмоциях что-то новое?
2. Существуют ли полностью вредные эмоции?
2. Упражнение «Презентация
эмоций».
Упражнение развивает навыки идентификации эмоций и их
демонстрации.
Ход упражнения. Ведущий выписывает на доске эмоции:
страх, радость, печаль, гнев, удивление, разочарование, зависть и т.д.
Участники разбиваются
по парам. Один человек показывает какую-либо эмоцию из списка, другой должен определить, что это
за эмоция, и назвать ее. Дальше партнеры меняются ролями. После смены ролей участники разбиваются
на другие пары, и упражнение продолжается.
После упражнения обсудите следующие
вопросы.
1. В какой роли было легче работать?
2. Что помогало распознавать
эмоции?