Задания по интересам
Задания повышают уровень осведомленности читателя о панических атаках и их причинах, обращают его внимание на собственное ментальное состояние, рассказывают о способах борьбы с тревожностью и паникой, мешающими эмоциями.
Работая с отрывком, педагог может последовательно предлагать задания или же предложить подросткам задания на выбор в условиях ограниченного времени. Задания могут быть записаны на карточках, подростки выбирают интересное для себя задание и регулируют его выполнение самостоятельно. Ориентируясь на продолжительность занятия, подростки выбирают столько заданий, сколько планируют выполнить. На время выполнения задания подростки могут объединиться в малые группы в соответствии с выбранным заданием. В качестве проверки может быть предложена самопроверка или взаимопроверка с написанием качественной обратной связи. Каждое упражнение может быть выполнено как при живом общении, так и в онлайн-формате.
Задания спроектированы в логике семиотической дидактики на основе множественного интеллекта.
Задание 1
Представьте, что вы берете интервью у героини текста. Запишите вопросы, которые вы хотели бы ей задать. А после попросите вашего друга ответить на эти вопросы. Что нового вы узнали о своем друге? (рекомендуемое время – 30 мин., работа в группе, в паре)
Задание 2
Создайте интеллект-карту с основной темой «паническая атака» и ветвями «причина», «триггеры», «симптомы», «как помочь другому», «как помочь себе». Дополните каждую из ветвей примерами, опираясь на текст произведения, личный опыт, материалы в интернете.
Героиня произведения пользуется разнообразными способами борьбы с паническими атаками. Существует множество других методик. Предлагаем вам познакомиться с ними в дальнейших заданиях. (рекомендуемое время – 30 мин., индивидуально / в группе)
Задание 3
С помощью красок попробуйте нарисовать два чувства: то, в котором вам некомфортно (тревога, паника, грусть), и то, в котором вам нравится находиться (счастье, вдохновение). Какие цвета вы использовали в обоих случаях для выражения этих состояний? Подумайте, как часто эти цвета появляются в вашей жизни, окружении, одежде и т.д. и как бы вы могли корректировать свое настроение с помощью цветового окружения. (рекомендуемое время – 30 мин., индивидуально / в группе)
Задание 4
Составьте плейлист успокаивающих мелодий, которые помогают вам бороться с негативными эмоциями. (рекомендуемое время – 20 мин., индивидуально)
Задание 5
В популярной серии книг и фильмов о Гарри Поттере главные герои сталкиваются с такими существами, как боггарты. Посмотрите фрагмент фильма, рассказывающий об этих существах. Как вы думаете, во что бы мог превратиться ваш боггарт? Во что забавное, смешное могли бы вы его превратить, чтобы побороть страх смехом? (рекомендуемое время – 10 мин., индивидуально / в группе)
Задание 6
Попробуйте создать свою «коробку памяти»: место, где хранятся хорошие воспоминания. Вы можете положить туда все, что является для вас «эмоциональным якорем» к приятным воспоминаниям: записки от друзей, совместные фотографии, подарки, важные вещи, ароматизированные кусочки бумаги, напоминающие о каком-то месте, человеке, событии, и т.д. Заглядывайте в эту коробку, когда будете испытывать негативные эмоции: хорошие воспоминания могут помочь вам справиться с грустью и тревогой. (рекомендуемое время – 45 мин., индивидуально)